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喝白開水的好處多多

2021-11-04

在我國,早于西元七世紀初的唐代已有人注意到這種飲水法。名醫孫思邈著有本《千金翼方》,在卷十三中,就有一卷叫<服水經>。


去除頭痛:早晨起身,頭痛作怪,如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚,肯定令頭痛加劇。早上會頭痛,大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分,加上大量出汗引致少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺,強烈的冷氣會抽干人體的水分,也會令人早上脫水,引致頭痛。因此起床后要馬上精神煥發,頭痛消失,一杯水絕對不可缺少。

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與癌抗爭:有研究發現,一個每天喝 4 杯水或以上的人,比每天喝 2 杯水或以下的人,患上結腸癌的機會將會少近一半。如果每天能喝 8 杯水或以上,則有更佳成效。水能抗癌的原因,是因水能加速腸道的蠕動,令腸道內的廢物不能停留,減少致癌物質在腸道停留的機會。同樣道理,大量的水亦能減少泌尿系統的癌癥產生,如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外,多飲水也有預防乳癌的功用?;葜?a href='http://www.tutorialsbox.com/news/534.html' target='_blank' class='key_tag'>桶裝水配送服務電話


戰勝疲倦:有些人經常會感到疲倦,尤其在夏季,很多時會軟弱無力,或有昏昏欲睡的感覺。有人以為是精神緊張或血糖低的關系,其實真正原因可能是脫水。原來我們的身體對「渴」的敏感度,比「餓」來得更低。當身體水分逐漸減少時,身體不會立即告訴我們需要飲水,但如果情況繼續又沒及時補充水分,身體會愈來愈疲倦、虛弱,令我們經常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適,而多飲水則可解決這種問題,令身體常常保持精力充沛。


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